Tomar água com limão em jejum emagrece?

MITO!

O que alegam para afirmarem essa informação é que o limão possui pectina que é uma fibra que auxilia no controle da saciedade, fazendo com que a pessoa coma menos e consiga emagrecer. Porém isso não tem fundamento, uma vez que a maior concentração de pectina está na casca do limão e no suco do limão há pouca quantidade, sendo incapaz de provocar o emagrecimento de forma isolada. Vale ressaltar que nenhum alimento por si só é capaz de emagrecer alguém.

Use de outras estratégias para aumentar o seu consumo de fibras como por exemplo: chupe uma laranja com bagaço, um cachinho de uva, coma uma maçã com casca entre outras.

A água com limão em jejum vai detoxificar o meu sangue?

MITO!

Não existe alimento detox! Quem faz isso para você é o seu fígado!

Portanto, não adianta achar que se você comer demais, vai tomar um copo de água com limão em jejum e tudo estará normalizado. Quando isso acontecer, apenas volte a sua rotina normal e espere seu corpo se detoxificar sozinho no tempo dele.

Água com limão em jejum equilibra o meu pH sanguíneo?

MITO!

O nosso organismo possui um sistema tampão  que controla o nosso pH sanguíneo. Se isso não acontecesse, todos os processos bioquímicos e fisiológicos do nosso corpo ficariam comprometidos e poderíamos morrer. Então esquece essa história que você precisa tomar água com limão em jejum para poder equilibrar o seu pH sanguíneo.

Água com limão em jejum melhora a digestão?

VERDADE!

A água com limão em jejum pode ajudar na digestão , uma vez que aumenta a secreção dos ácidos gástricos, devido a presença do ácido cítrico no limão.

A água com limão em jejum auxilia na imunidade?

VERDADE!

Porém não precisa necessariamente ser em jejum! O limão é boa fonte de vitamina C que auxilia no fortalecimento da imunidade. Não é algo milagroso que vai aumentar sua imunidade da noite para o dia, mas pode auxiliar no fortalecimento dela em conjunto com uma boa alimentação e hábitos saudáveis.

Outras frutas fontes de vitamina C que também podem contribuir para isso são: acerola, laranja, morango, kiwi, abacaxi entre outros.

Pronto! Agora você já sabe filtrar se o que dizem por ai tem fundamento ou não, não é mesmo?

Beijos, até a próxima.